おすすめダイエットサプリ8選!通販から市販までお悩み別に厳選紹介

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生酵素サプリには膨大な種類があって、どの商品を選べばいいのか迷いますよね?

当サイトでは4ヶ月に渡り、150を超えるダイエットサプリを実際に体験・調査しました。

お悩み別のおすすめダイエットサプリを大紹介!

その結果、効果をはっきり数値で確認できたものをランキングにし、目的別上位5位に入ったものを以下の流れで紹介して行きます!

ダイエットサプリを選ぶコツは、自分のダイエット方法に合ったサポートをしてくれるかどうかです。運動をしていないのに運動サポートのダイエットサプリを飲んでも効果は出にくいですよね。

本記事では、ダイエットサプリを試したくても選び方がわからないと言う人のために、悩み別におすすめのダイエットサプリを紹介していきます。

150商品から選んだ目的別ダイエットサプリおすすめ表

カロリナ酵素プラス

シボヘール

メグリスリコピンプラス

DCH

酵水素328選生サプリメント

おすすめ度

99点

97点

96点

94点

92点

信頼性

1日あたりの値段
(定期)

136円

93円

121円

349円

125円

口コミ

初回価格(税別)

1,069円

980円

972円

2,700円

2,095円

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お悩みにピッタリのダイエットサプリはこれ!

早速、悩みに合わせたサプリの選び方を見てみましょう。ダイエットするためにどんなアクションを起こしているのかを踏まえてチェックしてくださいね!

体質から見直したい人は「酵素系」

根本的な体質から見直したいのであれば、酵素系のサプリがおすすめ。

健康的にダイエットするには、体の中を見直す必要があります。酵素の力で体質改善をすれば、自然と健康になり、同時に痩せやすい体を作ることでダイエットの成功率を上げることができます。

運動が苦手な人や過食しちゃう人は「カロリーコントロール系」

運動をする時間がないけどダイエットしたいという人や、運動が苦手な人にはカロリーコントロール系がおすすめです。

カロリーコントロールができるサプリであれば、摂取カロリーを余分に吸収することを防ぐため、可能な限り摂取カロリーを抑えることができます。

ですので、ダイエット中でも過食してしまうという人にもおすすめです。

消費カロリーに対して摂取カロリーが上回ることがなければ、痩せやすい体を作ることができます。運動をしない人にとって摂取カロリーをコントロールできるのは大きなサポートになるのです。

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運動しているのに痩せない人は「脂肪燃焼系」

運動しているにも関わらず、なかなか痩せないという人には、脂肪燃焼系のサプリがぴったりです。

痩せない理由には、代謝の悪さが関わっている可能性があります。脂肪燃焼系サプリであれば代謝をアップさせることができるので、飲んでから運動をすればいつも以上に汗をかき、より効果的に脂肪を燃焼させることができます。

むくみがちな人は「むくみ解消系」

むくみのせいで太って見えてしまう人は、むくみ解消系のサプリがおすすめです。

むくみの原因でもある老廃物などを排出しやすくしてくれるむくみ解消系のサプリであれば、体の中をスッキリさせることができ、むくみにくい体も作れます。

男性など筋肉をつけたい人は「筋肉系」

男性や筋肉が欲しい女性には、筋肉系のサプリがいいでしょう。

筋トレの効果をアップさせてくれたり、筋肉がつきやすい体を作るアミノ酸などが豊富に含まれていれば、より筋肉質な体をつくれます。

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口コミ評判◎!おすすめのダイエットサプリ5選

口コミで絶賛されている、人気のダイエットサプリ5選です。それぞれ悩みに合わせて紹介していますので、気になる項目をチェックしてくださいね!

カロリナ酵素プラス

シボヘール

メグリスリコピンプラス

DCH

酵水素328選生サプリメント

おすすめ度

99点

97点

96点

94点

92点

信頼性

1日あたりの値段
(定期)

136円

93円

121円

349円

125円

口コミ

初回価格(税別)

1,069円

980円

972円

2,700円

2,095円

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カロリーコントロール系なら「カロリナ酵素プラス」

基本情報

会社 オデコマート
価格 初回限定3,600円
内容量 120粒

おすすめポイント

  • 特許成分でカロリーガード
  • 成分を高配合することで効果大
  • 2つの酵素で体内サポート

カロリナ酵素プラスの人気のヒミツは、特許成分でもあるガーシトリン・リポサンウルトラ・レプチコアを、メーカーが推奨している量が摂取できるほど高配合しているところです。

ボディサポートや食生活のサポートなど、ダイエットのサポートを効果的に行う作用があり、カロリーコントロールをしながらもボディメイクが可能です。

酵素もプラスされていますので、代謝アップからのダイエット効果も期待できます。

口コミ

販売員

M.Yさん28

飲み始めの1~2週間は全く効果がなかったけど、運動をしながら飲み続けたら1ヵ月で-3㎏!
1日8粒飲むのはキツかったけど、徐々に体が軽くなっていきました。
飲み会で食べ過ぎた日でも体重増加がなかったのは驚きです。

事務

T.Bさん26

思ってたほど便秘改善効果がなかったです。
口コミ評価が良かったから期待していたけど、ちょっとガッカリ。
でもまだ2週間しか経ってないから、もう少し様子をみてみます。

すぐに効果がでた人もいれば、飲み続けることで効果を実感したという人もいました。

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脂肪燃焼系なら「シボヘール」

基本情報

会社 スッキリライフ通販
価格 初回限定980円
内容量 120粒

おすすめポイント

  • 脂肪を減らすサポートが可能
  • 機能性表示食品で安全性◎
  • 葛の花由来イソフラボンが脂肪を減少させる

お腹の脂肪に着目したサプリで、内臓脂肪と皮下脂肪両方に対応することができます。

配合されている葛の花由来イソフラボンには、脂肪合成の抑制効果や脂肪を分解・燃焼サポート効果があり、脂肪を作りにくい体を目指せます。

機能性表示食品で、安全性と機能性が証明されているところも安心ポイントです。

口コミ

パート

S.Cさん41

2か月でウエストが-4cm!こんなに変化があったのはシボヘールだけです。
40超えてから、どんなに運動をしてもお腹周りの脂肪が落ちなかったのですが
シボヘールを飲み始めてから引き締まっていくのがわかりました。
運動の効果が出てきた感じがします。

主婦

R.Iさん34

2か月飲み続けていますが、全く効果なし。体重は減りません。
飲んだだけで痩せるのかと思っていましたが、運動しなきゃ痩せないみたいですね。
定期コースを続けるかどうかは迷っています。

運動で効果を感じるようですね。飲み忘れが続くと、体質改善につながらないので、飲む時間を決めて毎日飲みましょう!

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むくみ太りには「メグリスリコピンプラス」

基本情報

会社 オデコマート
価格 初回限定990円
内容量 90粒

おすすめポイント

  • 体のリズムを高める
  • ハーブエキスで体のめぐりをよくする
  • 安価で成分高配合なのでコスパ◎

体のめぐりをよくすることで、パンパンだったむくみを解消し、スッキリさせてくれるサプリです。

赤ブドウ葉エキスやカリウムなどむくみに効果的な成分はもちろん、リコピンや明日葉エキスも入っていますので栄養たっぷりでむくみにくい体を作りれます。

パッケージをシンプルにし、メディア広告を使用しないことでコストカットをしていて、安く続けられるところがポイントです。

口コミ

病院受付

U.Hさん27

飲み始めて1週間くらいでトイレに行く回数が増えて、スッキリしてきました。
夕方になると足がパンパンにむくんで、パンプスがキツくなるのですが
これを飲み始めてから下半身のむくみを感じにくいんです!
1日3錠飲むだけなので続けられそうです。

銀行員

A.Fさん32

むくみはスッキリしてきたけど、体重の変化はあんまりないです。
むくみを感じていない人は全く効果ないかもしれません。

人によってはアレルギー反応を起こす場合がありますので、体調が悪い時やアレルギーが心配な人は少量からスタートしましょう。

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男性には「DCH」

基本情報

会社 株式会社ラッシャーマン
価格 初回限定2,700円
内容量 初回限定90粒/通常240粒

おすすめポイント

  • 医師が飲み続けたいHMBサプリ
  • 20代以上の男性ダイエットサプリ人気ナンバーワン
  • HMBの配合が業界最高水準

筋肉を作るサポート成分HMBを1粒250mgと高配合で、96%の男性医師が飲み続けたいHMBサプリとして回答しています。

臨床評価試験にて体重やウエスト、ヒップなどへの実力試験済みの商品ですので、信頼度も高いです。

HMBだけでなく、クレアチンやBCAAといった食生活のサポートをしてくれる成分も多数配合しているため、筋トレをしながらダイエットしたい人におすすめです。

口コミ

営業

S.Eさん29

HMBサプリは初めて飲んだのですが、運動の効果が出やすくてビックリです。
ずっと運動はしていましたが、こんなに効率よく絞れるならもっと早く知りたかった…!
プロテインより手軽に飲めるので、運動している方は絶対おすすめです。

不動産勤務

I.Rさん33

筋トレをあまりしていなかったので、目立った効果がなかったです。
ジムに通い続けないといけないと思うと、コスト面も微妙です。
もう少し安かったら続けたいですね。

HMBは筋肉を作る時に効果を発揮しますので、飲む時はぜひ筋トレや運動をあわせておこないましょう。

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酵素系なら「酵水素328選生サプリメント」

基本情報

会社 ジェイフロンティア株式会社
価格 初回限定2,095円
内容量 90粒

おすすめポイント

  • 多数の芸能人がおすすめしている酵素サプリ
  • 328種類もの植物発酵エキスを配合
  • 添加物不使用

SNSや雑誌で大人気の酵素サプリです。芸能人も飲んでいることを公言している人が多く、そこから更に人気が広がっています。

328種類の植物発酵エキスは、野菜や果物など幅広く配合されているため、バランス良く摂取することが可能です。

更に、熱に弱い酵素の特徴を踏まえ、3年間熟成させることで素材の栄養価を損なうことなくサプリにしています。

口コミ

OL

W.Oさん28

1ヵ月で3キロ痩せました!
毎朝お通じがあって、だんだん体がスッキリしてきました。
まだまだ体重を減らしたいので運動と一緒に続けるつもりです。

学生

K.Hさん21

毎日飲んでいるのに全く変化がありません。
お通じに悩んでいるわけではなかったので
私には合わないサプリなのかもしれないですね。

飲むだけで痩せるサプリではなく、酵素の力で代謝がよくなり痩せやすくなるサプリのため、運動や食事の見直しをあわせてすることをおすすめします。

より詳しく知りたい方は「酵水素328選生サプリメントの効果を口コミ&体験レポで検証!お得な購入方法もチェック」の記事も参考にしてみてください。

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ドラッグストアで買える!市販のおすすめサプリ

通販だけでなく、ドラッグストアでもたくさんのサプリを販売しています。市販の中でおすすめのサプリを3つ紹介します。

メタバリアS

(公式サイトより)

基本情報

会社 株式会社 富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー
価格 初回限定トライアル500円
内容量 240粒

おすすめポイント

  • 糖の吸収を抑える
  • 腸内環境を整える
  • 富士フイルムが発見した独自メカニズム

富士フイルムが手掛ける、日本初Wの機能性表示食品です。

サラシノールという成分が糖の吸収を抑え、腸内環境を整えることで、糖の吸収から腸内の働きまでのサイクルを意識し健康的な体を作れます。

ドラッグストアでも購入できますが、公式サイトではトライアルの販売も行っています。

口コミ

飲食店勤務

J.Eさん25

普段から外食が多いのですが、体重の増加がないです!
お通じもあるのでポッコリしていたお腹がへこみました。
炭水化物や甘いものが好きな私にとって味方のサプリです。

主婦

N.Mさん37

1ヵ月間食前に飲み続けましたが、糖質カットの効果はよくわかりません。
いつも通りの食生活ですが、何も変わりません。
サプリに頼って逆に太りそうなので、私みたいな楽して痩せたいタイプの人にはおすすめできません(笑)

腸内環境を整える効果が高いことから、便秘に関する口コミが多くありました。

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大人のカロリミット

(Amazonより)

基本情報

会社 ファンケル
価格 2,800円
内容量 120粒

おすすめポイント

  • 糖の吸収と脂肪の吸収を抑える
  • 脂肪の代謝をアップさせる
  • シリーズ累計販売5,200万個の大ヒット商品

糖や脂肪の吸収を抑えるだけでなく、日常動いている間の脂肪代謝を更にアップさせる作用のあるサプリです。

糖の吸収を抑える機能・脂肪の吸収を抑える機能・脂肪代謝アップの機能、これら3つの機能がある機能性表示食品は、大人のカロリミットが日本初です。

血糖値上昇や食後の血中中性脂肪値上昇を抑える作用もあることから、健康面を気にする人にも人気があります。

口コミ

OL

A.Eさん30

いろんなダイエットを試しましたが、このサプリは代謝が良くなるおかげか3ヶ月で4キロ落ちました!
食べ物と運動に気を遣ってはいましたが、そこまで我慢していたわけでもないので、この変化は嬉しいです。
ドラッグストアでも買えるので便利です。続けやすいのが成功の秘訣だったのかも?

販売員

C.Kさん26

効果はよくわかりません。現状維持ってところかな?
でも飲んでいないときと比べると、今の方が体調が良い気がします。
まだ続けてみようと思います。

食事のカロリーをコントロールするサプリですので、飲んでいたとしても暴飲暴食をすると痩せません。食生活を振り返り、しばらく飲み続けてみましょう。

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生酵素222

基本情報

会社 株式会社ジプソフィラ
価格 5,194円
内容量 60粒

おすすめポイント

  • 222種類の植物発酵エキス配合
  • ビタミンB1や乳酸菌をプラス配合
  • 楽天ランキング連続1位獲得の元祖生酵素

酵素の中でも吸収率の高い生酵素が流行っていますが、生酵素222は生みの親であり元祖生酵素なので、実績が他の生酵素系のサプリと比べて桁違いです。

健康や美容サポートのある酵素にプラスして、ビタミンB1や乳酸菌を配合することで、酵素の働きを助けたり腸内環境を整えたりと様々な効果が期待できます。

口コミ

病院勤務

I.Fさん36

3ヶ月で-5㎏になりました。毎日30分のウォーキングを続けています。
食事はそこまで気を遣っていなかったのですが、体調が良いのでこのサプリのおかげかもしれません。
毎朝お通じもあるので便秘になることがなくなりました。

パート

S.Hさん29

1週間飲んでも効果がなかったので、1日4粒飲んだらお腹が緩くなりすぎて大変でした。
1日の摂取目安は1~2粒なので守らないといけないですね…

便通がよくなったという声が多いです。酵素なのでジワジワ体に効いてくるため、飲み続ける必要があります。

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ダイエットサプリのNGな選び方

ダイエットサプリを選ぶ時に気をつけるべきポイントです。商品を選ぶ基準にもなります。

安いから

口にするものですので、安いからという理由だけで選ぶのはやめておきましょう。安くてもきちんと品質が高く、成分が明確になっているものであれば問題ありません。

中には添加物がたくさん入っていて有効成分は少ししか入っていないサプリもありますので、気をつけましょう。

手っ取り早く購入できるから

手っ取り早く購入できるものであれば、続けやすいメリットがありますが、本当に商品自体が自分に合っているかを考えましょう。

例え続けやすくても、自分の体質や目的に合っていないものだと、効果もでにくいですしお金ももったいないです。

有名だから

有名だから誰でも効果があるというわけではありません。

その有名サプリがどんな人に向いているのかをしっかり確認して、自分が欲しい条件に合っているか見極めてから購入しましょう。

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定期購入はしていいの?

サプリを購入する際に、定期購入という買い方をよく見かけます。本当にオトクなのか購入を迷ってしまうという人は参考にしてくださいね。

しっかり効果を感じたいならおすすめ

サプリの効果をしっかりと感じたいのであれば、やはり定期購入がおすすめです。毎月届くので購入する手間もなく、更にほとんどの定期購入が割引や特典付きです。

サプリの効果はすぐには出にくく、大体3カ月程度は続けた方がいいので、それを踏まえると定価で買い続けるよりも断然オトクです。

解約の条件などは事前にチェックしておこう

定期購入の際によく聞くのが解約条件です。

商品によって異なりますが、中には「最低3カ月は継続するのが条件」など、細かい指定があります。

トラブルを避けるためにも、事前に定期購入の注釈はしっかりとチェックしておきましょう。

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自分にあったサプリを見つけてダイエットを効率化

食べ物や運動量など、人によって体質は異なります。それぞれの体に合ったダイエットサプリを見つける必要があります。

どんな体になりたいのか、どんな体の悩みがあるのかなど、一度明確化してみると、サプリを選びやすくなるかもしれませんね。

効率の良いダイエットをするためにも、自分にピッタリのサプリを飲みましょう!

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